STAGE à SALLANCHES

Une fois par mois le VENDREDI de 19h à 21h

à La Bulle de Qi - 91 quai de Wares 74700 Sallanches

le vendredi 24 septembre de 19h à 21h

Les stages permettent d'approfondir les techniques,  de booster son énergie vitale, de travailler sur le ressenti, ralentir les effets du vieillissement, réduire le stress... c'est un temps pour soi
Chaque mois un thème différent sera abordé et chaque élève partira avec la fiche explicative d'un mouvement pratiqué

Prochaines dates : 22 octobre, 26 novembre, 17 décembre

Places limitées - 20 euros - réservations 06 25 06 53 60

STAGE à COMBLOUX

Une fois par mois le MERCREDI de 9h30 à 11h30 à Yoga Chemin de Vie - 1777 route de St Gervais - 74920 Combloux
 
le mercredi 22 septembre de 9h30 à 11h30 -
LES MOUVEMENTS DE L'ENERGIE D'AUTOMNE
 

Pratiquer les mouvements des méridiens Poumon et Gros Intestin qui correspondent à la saison automne.

Avec la fraicheur qui arrive, les jours qui racourcissent, cette saison nous incite à ralentir, à prendre notre temps pour se préparer à l'hiver.
Ainsi nous allons fortifier l'énergie de nos poumons, renforcer notre système imunitaire pour rester en forme.

prochaines dates : 20 octobre, 24 novembre, 15 décembre
Places limitées - 20 euros - réservation 06 25 06 53 60

BAIN de FORET et QI GONG vendredi 28 mai

à PASSY (lac vert) le 28 mai de 14h à 17h

Découvrez la forêt autrement avec une randonnée sensorielle alliant la pratique du Qi Gong, la marche méditative et la communication avec les arbres...

Les bains de forêt sont très populaires au Japon, utilisés comme traitement naturel pour se débarrasser du stress quotidien en allant se ressourcer et méditer en pleine nature.

Associés à la pratique du Qi Gong, vous retrouverez un bien être profond.

En partenariat avec Amélie Buttoud, accompagnatrice en montagne.

Renseignements et réservation 06 25 06 53 60

ou baindeforetetqigong@gmail.com

ATELIER "WU DANG QI GONG" samedi 8 mai

Avec ZOOM de 9h à 11h

Ce stage s'adresse à tous désireux de pratiquer ce Qi Gong mis en place par les moines des montagnes du Wu Dang.

Tarif 20€ ou 2 cours déduits
Renseignement : contact@karine-perrin.com

 

ATELIER " 3 YIN - 3 YANG" SAMEDI 3 AVRIL

Avec ZOOM de 9h à 11h :
L'occasion de pratiquer sur "3 méridiens yin et yang" avec des explications en lien avec la médecine traditionnelle chinoise, la diététique, quels sont les dysfonctionnements, mouvements des méridiens, automassage, méditation...
 
Tarif 20€ ou 2 cours déduits
Renseignement : contact@karine-perrin.com

ATELIER "QI GONG des YEUX" "ENERGIE du FOIE" 6 MARS

Retrouvons nous samedi 6 mars de 9h à 11h via internet avec ZOOM pour un atelier orienté sur l'énergie du printemps.

Au programme : des mouvements, le Qi Gong des yeux pour entretenir sa vue et l'améliorer, des conseils issus de le médecine trditionnelle chinoise et une méditation.

Cet atelier s'adresse à tous

Renseignement : contact@karine-perrin.com

ATELIER de QI GONG MENSUEL avec ZOOM

Un samedi par mois de 9h à 11h

nous pratiquons pour approfondir un sujet...

Réservations obligatoires 06 25 06 53 60

ces ateliers s'adressent à tous, novice ou pratiquant confirmé

- 3/10 - l'énergie d'automne

- 7/11 - prendre soin de son dos

- 5/12 - l'énergie d'Hiver

- 9/01 - prendre soin de son système digestif

- 6/02 - 3 yang / 3 yin

- 6/03 - le qi gong des yeux

- 3/04 - 3 yin / 3 yang

- 8/05 - le Wu Dang Qi Gong (à confirmer)

STAGE EN LIGNE SAMEDI 9 janvier 

de 9h à 11h

"PRENDRESOIN DE SON SYSTEME DIGESTIF"

Après les excès des fêtes, pratiquer des mouvements pour aider le

système digestif, les conseils de la Médecine Traditionnelle Chinoise,

une méditation.

 

Renseignements par mail : contact@karine-perrin.com

ATELIERS QI GONG MENSUEL à la MJC de St Gervais

Les stages sont suspendus pour le moment

Un vendredi par mois de 19h15 à 21h15 c'est le rendez vous santé de fin de semaine, un thème différent est abordé à chaque fois...

- le 18/9           - le 2/10          - le 6/11           

- le 4/12            - le 5/01           - le 5/02          

- le 5/03           - le 2/04            - le 5/05               

- le 4/06

 

Réservation auprès de la MJC de Saint Gervais 04 50 47 73 40

mjcstgervais@wanadoo.fr

Qi Gong cet été

* Avec l'Office du Tourisme de Combloux tous les mercredis de 9h15 à 10h15 dans le magnifique cadre du lac biotope - 12€ réservation OT Combloux
en juillet les 1er, 15, 22, 29 et en août les 5 et 12
 
* Tous les mardis de 9h à 10h, "aux Fermes du Mont Blanc" (sortie de Combloux direction Megeve) un cours sera proposé du 7 juillet au 18 août (hormis le 14 juillet) - tarif 12€ 
 
* Durant le festival "2 jours en Yoga" à Combloux, le samedi 8 août de 13h15 à 14h30, séance Qi Gong Thérapeutique

Immersion Sensorielle et Qi Gong en Forêt cet été

Réveillez vos sens avec les essences d'arbres du Pays du Mont Blanc tout en pratiquant le Qi Gong, vivez une expérience unique
 
(en partanariat avec Amélie Buttoud accompagnatrice en montagne)- tarif 40€ 
 
Avec l'Office du Tourisme de Passy chaque lundi 
de 8h45 à 12h du 6 juillet au 10 août
(réservation 06 25 06 53 60)
 
Avec l'Office du Tourisme de Combloux chaque jeudi 
de 8h45 à 12h du 9 juillet au 13 août
(réservation à l'OT 04 50 58 60 49)
 
D'autres dates à venir certainement avec des lieux différents, restez à l'affût en consultant régulièrement la page Facebook
baindeforetetqigong
https://www.facebook.com/baindeforetetqigong/?modal=admin_todo_tour 

Immersion Sensorielle et Qi Gong en Forêt

VENDREDI 19 JUIN LE MATIN
 
L'énergie d'été et le contact avec la puissance des épicéas seront les axes principaux de cette matinée accessible à tous niveaux.
Apporter boissons, vêtements chauds, bonnes chaussures.
Fin à 12h.
Rendez vous à 8h45 au parking du télécabine de la Princesse à Demi Quartier.
Comme d'habitude nous nous regrouperons pour faire du co-voiturage et vous amener sur les lieux.
Tarif : 40€ par personne,
ouvert aux enfants à partir de 12 ans 30€

ATELIER : RENFORCER SON SYSTEME IMMUNITAIRE

Stage avec ZOOM sur internet samedi 6 juin de 14h à 17h

ou mercredi 17 juin de 9 h à 12h - 20€

Durant cet atelier vous apprendrez a renforcer l'énergie des poumons, du système digestif... pour renforcer le système immunitaire contre toutes les agressions.

Cet enchaînement de mouvements simples et facile a apprendre a été créé en Chine suite à la pneumonie du nouveau coronavirus, il est basé sur la médecine traditionnelle Chinoise.

Si vous êtes intéressé, contactez moi pour les détails...

Un petit livret sera envoyé afin que vous puissiez

être autonome dans la pratique.

ATELIER INITIATION REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

J'organise une nouvelle session d'inititation à partir du

LUNDI 30 MARS de 14h à 18h

Ce premier module vous apprendra a effectuer un massage bien être et relaxant d'environ 30 mns pour détendre vos proches.

2 autres dates suivront (à définir ensemble) pour soulager les problèmes de dos, réguler le transit, retrouver des nuits paisibles et apaiser les troubles digestifs.

L'après midi 50 € ouvert à toute personne 

renseignements 06 25 06 53 60

STAGE ENERGIE DE PRINTEMPS samedi 21 mars (14-16h)

L'arrivée du printemps est une opportunité pour faire un grand nettoyage afin de dégager le Foie et libérer la Vésicule Biliaire pour laisser place à une nouvelle énergie...

Durant ce stage de 2 heures, nous pratiquerons des mouvements en lien avec les méridiens Foie et Vésicule Biliaire, des automassages, étirements des méridiens, débloscages articulaires, posture et une méditation guidée.

Ouvert à tous pratiquant ou non

tarif 20€

lieu : "la Bulle de Qi" 91 quai de Warens - 74700 Sallanches

renseignement : 0625065360

ATELIERS INITIATION A LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Praticienne en réflexologie plantaire, je propose 3 ateliers de 4 heures pour vous familiariser avec la réflexologie plantaire

Vous pourrez ensuite pratiquer sur vos proches et ainsi procurer détente et apaiser les tensions

reste 2 ateliers (pour les personnes ayant déjà fait le 1er module)

samedi 14 mars : soulager les douleurs du dos (détendre et soulager le dos), réguler le transit (diarrhée et constipation)

samedi 9 mai (date à confirmer) : retrouver des nuits paisibles, soulager les troubles du sommeil et apaiser les troubles digestifs

L'initiation de déroulera pas à pas : démonstration de chaque mouvement sur un volontaire puis travail en binôme (masser et être masser)

Nombre de places limitées...

Un support papier sera remis à l'issue de chaque après midi

a fournir : 1 grande  + 1 petite serviette

avoir les ongles courts

Un encas sera proposé à la pause

50€ l'après midi avec Karine Perrin 06 25 06 53 60

ATELIER MJC St GERVAIS en novembre

VENDREDI 15 NOVEMBRE du 19h à 21h
La séance sera axée sur la colonne vertébrale
l'axe du corps sur lequel la vie s'équilibre 
 

Par exemple pour retrouver une mobilité et une souplesse de la colonne vertébrale, il est important d’effectuer des corrections dans le sens de la verticalité en ouvrant la porte du « Ming Men » et en étirant le sommet de la tête « Bai Hui ». L’étire de ces deux points opposés permet de développer des perceptions au niveau du dos et de la colonne vertébrale et de redonner de l’espace autour de l’axe vertébral. Le corps va ainsi pouvoir corriger certains déséquilibres et diminuer les tensions existantes.

Nous travaillerons plusieurs mouvements et terminerons par une méditation... (n'oubliez pas d'apporter votre matériel pour être confortable)

Le stage du 13 décembre aura pour thème "le Wudang Qi Gong"
prochaines dates : 17/01, 13/03, 24/04, 8/05
 
Réservation auprès de la MJC  04.50.47.73.40 ou mjcstgervais@wanadoo.fr
 tarif : résident à St-Gervais : 20 €. Hors St Gervais : 25 € + Adhésion à la MJC

 

Bain de Forêt et Qi Gong - Chamonix le 9 novembre

Ce bain de forêt au coeur des mélèzes vous permettra de chasser toute pensée négative et de vous ressourcer au contact des arbres qui nous entourent.
Avec les pauses de Qi Gong vous profiterez pleinement de ce moment d'amélioration de la santé et du bien-être.

Chamonix

samedi 9 novembre de 10h à 13h

Réservation/renseignements :

06 25 06 53 60 ou 06 81 85 35 29

covoiturage possible de Sallanches

Stages de l'année à la MJC de St Gervais

Les stages de Qi Gong à thème ont lieu

1 fois par mois le vendredi de 19h à 21h

Plannifier votre année avec les dates suivantes :

le 13/03, 

le 17/04,

le 8/05 

Les réservations se font directement

à la MJC de Saint Gervais 04 50 47 73 40

mjcstgervais@wanadoo.fr

Stage "l'énergie d'automne" MJC St Gervais le 4 octobre

Les ateliers de Qi Gong reprennent dès vendredi 4 octobre dans les nouveaux locaux de la MJC de St Gervais de 19h à 21h...
Pour ce premier rendez vous de l'année, nous axerons la pratique énergétique sur l'automne avec des mouvements directement en lien avec les méridiens Poumons et Gros intestins... favoriser une meilleure respiration, tonifier les poumons pour bien vivre l'automne et se préparer à l'hiver.
Pensez a apporter un tapis ou coussin de méditation
 
 
 

Réservation auprès de la MJC de Saint Gervais 04 50 47 73 40

mjcstgervais@wanadoo.fr

 tarif : résident à St-Gervais : 20 €. 

Hors St Gervais : 25 €. 

Adhésion - adulte : 25 €.